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日記

2011年06月15日 12時20分
メタボが気になってきた
最近、家で仕事をするようになって、外出することもあまり無く、おなかの周りの肉がぶ厚くなった気がして体重計に乗ってびっくり、いままでに見た事の無い数字がでてきました・・・

78.5Kg

これが結構ショックで、ダイエットを始めなければと、無駄に自転車で町内を1周したりしだしたのですが、初めてまもなく梅雨入り・・・

腹筋をしてみたり、バナナダイエットとかやってみたりしましたが、ネットでちょくちょく見るようになった「メタバリア」がお試し価格で10日分買えるらしいので、使ってみる事にしました

あいだ、あいだの体重をもっとちゃんと見ておいたら良かったのですが、「どうせ減らんやろうな」って思っていたし、体重計が怖かったので乗ってなかったのですが、1週間たったのでおそるおそる乗ってみました

75.9Kg

と言っても晩飯食べる前の体重ですし、元の体重に戻ってきているだけなんですが、ちょっとうれしかったのでもう少し続けてみようかと思います

あぁでも自転車はあついしなぁ・・・
バナナとメタバリアだけにしよう!

 日付  体重  歩数 食事  
6/14 75.9   忘れた いい感じ
6/15 77.3  11664 バナナ
ラーメンと昨日の残り
餃子・酢豚・ビール
飲んじゃった・・・
6/16 77.5 5348 バナナ
バーガーセット
オムレツ&ご飯
あれぇ?
6/17 76.3 2764 バナナ
スパゲッティ
豚しゃぶ&ビール
おぉ?飲んだのに!
6/18 77.7  3603 パンにハム・チーズのせ
冷やしぶっかけうどん
お好み焼きそば&ビール
やっぱり飲むと駄目か・・・
6/19 77.5 1183 パン
ビッグマックのセット
ざるそば&ビール
昼間っからビール飲むとあかんか・・・
6/20 77.8 1850 パン
コンビニ弁当
焼き肉&ビール
メタバリア効果なしか・・・
6/21 77.6 432 バナナ
カップめん&ご飯
酢豚&ご飯
歩かなさすぎやな
  自転車乗ったけど・・・
6/22 76.7 0 バナナ
酢豚の残り&ご飯
皿うどん&ビール
今日はひきこもり
微妙な感じやけどメタバリア1月分発注
6/23 76.8 0 バナナ
たらこスパゲッティ&パン
オムライス
今日もひきこもり
6/24 76.2 0 バナナ
オムライスの残り&色々
冷麺&ビール
晩飯前やけど!
6/25 77.7 2641 パン
とんかつ
うなどん&ビール
昼から食べすぎた
6/26 78.3 6669 パン
ハンバーガーセット
居酒屋
・・・
6/27 77.2 381 パン
なすミートスパ
マーボー春雨&ビール
卓上の温度計は35℃ぐらいあったけど、クーラーなしで頑張ったからか!
6/28 77.7 2916 バナナ
とろろぶっかけそば
しゃぶしゃぶ&居酒屋
6/29 77.2 0 バナナ
冷やしラーメン
親子どんぶり&ビール
 
 6/30 76.2 4281 バナナ
コンビニ弁当
豚肉ともやしの炒め物
ほんまかいな
7/1 77.1 63 バナナ
豚肉ともやし&煮物
餃子&ビール
 
7/2 78.3 10063 パン
回転ずし6皿&ビール
居酒屋
 
7/3 77.3 6710 パン
冷やしぶっかけうどん
ピザ&ワイン
風邪ひいた・・・
7/4 77.9 1932 パン
チキンバーガー
肉じゃが
熱が37.5も出た・・・
今日は涼しめに感じる!
7/5 77.3 0 パン
肉じゃがの残り
トマトと卵の煮物
↑ちなみに普段は35℃台(測れないこともしばしば)37は結構きつい・・・ 
7/6 76.9 0 パン
冷やしぶっかけうどん
ハヤシライス
 
7/7 77.9 0 パン
ラーメン
ささみ・野菜フライ
今日は七夕!
でも風邪は治らず
7/8 78.3 2117 パン
フライの残り
居酒屋
風邪治らず病院へ
メタバリアは効果が薄そうなので量を増やそう!
7/9 77.9 0 パン
そうめん
焼きうどん
 
7/10 78.0 3282 パン
チキンバーガーセット
スーパーの弁当
 
 7/11 78.9 0 パン
カップめん
酢豚
ぎょえ! 
7/12 78.0 0 パン
酢豚の残り
トマトと野菜の煮物
 
7/13 79.3 1416 パン
冷やしぶっかけうどん
居酒屋
だめだぁ・・・
7/14 77.7 0 パン
冷麺
鳥のタルタルソースがけ
 
7/15 76.8 124 パン
カレー
餃子&ビール 
減ってきた?
7/16 79.2 984 パン
ほか弁
お好み焼き&焼きそば
 
7/17 78.9 7939 パン
スーパーの弁当
居酒屋
 
7/18 78.0 1542 パン
ピザ
ざるうどん
 
7/19 77.9 923 パン
かつ玉どんぶり
南瓜の煮物&サバ煮付
 
7/20 77.2 0 パン
昨日の残り物
うなどん
7/21 77.5 6121 パン
牛丼
居酒屋
頭が痛くてふらふらする
熱中症か?
7/22 76.9 1031 パン
ラーメン
ハンバーグ
 
7/23 77.1 2112 パン
天とじ丼セット
餃子&ビール
 
7/24 78.2 2456 パン
冷麺
居酒屋
 
7/25 77.3 718 パン
カルボナーラ
フライ&煮物
メタバリアのボトルが尽きた、残りは試供品の10日分だけ
7/26 76.7 0 パン
ラーメン
肉豆腐
 
7/27  76.3   パン
冷やしぶっかけうどん
(わすれた)
 
7/28     パン
かつ丼
ウナギ 
このあたりでメタバリヤ止めた
7/29   611 パン
ラーメン
鉄板焼き
 
7/30 77.3 1617 パン
ピザ
(抜いた)
7/31 76.9 2497 パン
つけ麺
焼きそば
 
8/1 77.3 0 パン
焼きそばの残り
回鍋肉
 
8/2 76.9 560 パン
牛丼
豚肉ともやしの炒め物
 
8/3 78.3 4473 パン
冷やしぶっかけそば
居酒屋
8/4 76.9 1675 パン
スパゲティ
しゃぶしゃぶ
 
8/5 77.3 4385 パン
照り焼きバーガーセット
水餃子&ビール
 
8/6   9381 パン
回転ずし
居酒屋
 
8/7   2096 パン
ぶっかけうどん
餃子&ビール
 
8/8   1105 パン
そうめん
焼き肉
 
8/9 77.9 1184 パン
餃子定食
いなりずし
 
8/10 76.9 2137 パン
ざるそば
肉じゃが
 
8/11 77.1 0 パン
肉じゃがの残り
回鍋肉
 
8/12 78.1 5560 パン
昨日の残り
居酒屋
世間はお盆かぁ・・・
8/13 78.0 3048 パン
マクドのチキンタツタセット
王将
 
8/14 79.3 1456 パン
とり天ぶっかけうどん
焼き肉
なんじゃこりゃ
8/15 78.1 20 パン
焼き飯&スパゲッティ
冷麺
 
8/16 79.3 9116 パン
カレー
居酒屋
 
8/17 77.9 0 朝抜き
ラーメン
ハンバーグ
 
8/18 77.5 158 朝抜き
冷やしぶっかけうどん
酢豚
 
8/19 78.1 6481 朝抜き
ちく天温玉ぶっかけうどん
居酒屋
 
8/20 77.9 4729 パン
親子丼
居酒屋
 
8/21 79.2 3638 パン
マクドのチキンタツタセット
王将
 
8/22 77.9 2880 朝抜き
冷やしぶっかけうどん
豚もやし炒め
 
8/23 77.5 3300 朝抜き
昨日の残り
カレイの煮つけ
 
8/24 78.9 1664 朝抜き
ラーメン
居酒屋
 
8/25 78.0 3682 朝抜き
スパゲッティ
中華居酒屋
 
8/26 77.5 1923 ドーナツ
豚肉の炊いたやつ
マーボーナス
 
8/27 78.5 4999 パン
昨日の残り
餃子
 
8/28 77.7 4324 パン
ざるそば
焼きそば
 
8/29 76.5 2312 パン
ビッグマックセット
焼きそばの残り
 
8/30 77.5 0 パン
コンビニ弁当
ピザ
お試し10日分のラクトフェリンを使ってみよう
8/31 78.9 2074 朝抜き
コンビニ弁当
居酒屋
 
9/1 77.9 617 パン
カレー
かぼちゃの煮たやつ
 
9/2 77.9 650 パン
ラーメン
コロッケ定食
 
9/3 77.8 4413 パン
回転寿司
スパゲッティ
 
9/4 78.0 5077 パン
寿司
デパートの惣菜弁当
 
9/5 78.3 87 パン
カルボナーラ
さんまの塩焼き
平日はビール抜いてみよう・・・
9/6 77.9 2050 パン
焼うどん
ハンバーグ
ようわかれへんけど、ラクトフェリン1月分追加発注
9/7 78.0 268 パン
ピザのランチ
小芋の煮物
なんか高め安定してる?
 9/8 78.5 419 パン
カレーうどん
豚キムチ
 
9/9 78.5 4160 パン
牛丼
居酒屋
 
9/10 78.7  8526 パン
メガモスセット
冷麺
 
9/11 79.5 1130 パン
とんこつラーメン
お好み焼き
 
9/12 79.5 616 パン
昨日のお好みの残り
肉団子の甘酢
 
9/13 79.3 1619 パン
昨日の残り
さんまの刺身・アジフライ
 
9/14 79.0 904 パン
焼きそば
グラタン
 
9/15 79.7   パン
コンビニ弁当
居酒屋
 
9/16 78.9 2353 パン
カレーうどん
冷蔵庫の残り物
 
9/17 79.9 4084 パン
菓子パン
お好み&焼きそば
やばい・・・
9/18 79.5 6462 パン
うどん定
弁当
 
9/19 79.3 39 パン
ミートスパゲティ
オムレツ
 
9/20 79.1 6857 パン
カレー
炊き込みご飯
 
9/21 79.2 1158 パン
ラーメン
マーボーナス
 
9/22 78.5 3443 パン
牛鍋丼
回鍋肉
おっええ感じ
9/23 79.5 8045 パン
公園で弁当
居酒屋
やっぱりなぁ・・・
9/24 80.3 4318 パン
月見バーガーセット
餃子
とうとう一線を越えてしまった・・・
9/25 78.8 34 パン
残り物
焼うどん
 
9/26 79.3 1612 パン
焼うどんの残り
鯖の味噌煮
 
9/27 79.2 1451 パン
ハンバーガーセット
シチュー
 
9/28 79.2 3609 パン
スパゲッティ
居酒屋
 
9/29 78.8 0 パン
百貨店の弁当
レンコンの肉詰め
 
9/30 80.0 3298 パン
昨日の残り
居酒屋
 
10/1 79.9 7081 パン
サンドイッチ
居酒屋
 
10/2 79.1 6584 パン
ハンバーグ定食
豆乳鍋
 
10/3 79.1 0 パン
昨日の鍋の残り物
かぼちゃの煮つけ
 
10/4 79.0 275 パン
ハンバーガーセット
さんまの塩焼き
 
10/5 78.5 0 パン
うどん
鶏と大根の煮つけ
 
10/6 79.2  956 パン
餃子定食
酢豚
 
10/7 79.1 4264 パン
コンビニ弁当
昨日の残り
 
10/8 78.9 8799 パン
回転寿司
宅配ピザ
 
10/9 80.1 5197 パン
豚まん
居酒屋
 
10/10 80.3 6473 パン
弁当
お好み&焼そば
子供の運動会!
10/11 79.5 862 パン
コンビニ弁当
とんかつ
 
10/12 79.4 0 パン
カレーうどん
高野豆腐の炊いたやつ
 
10/13 79.6 0 パン
ラーメン
豚汁
 
10/14 79.4 1938 パン
つけ麺
オムレツ
 
10/15 79.9 10171 パン
ソースかつ丼
居酒屋
 
10/16 80.5 4701 パン
天津飯
ほか弁
 
10/17 79.5 0 パン
ラーメン
白身魚の西京焼き
 
10/18 79.4 3853 パン
目玉焼き定食
シチュー
 
10/19 78.6 3405 パン
シチューの残り
辛くないマーボーナス
 
10/20 78.7 3315 パン
ラーメン
かぼちゃの炊いたやつ
 
10/21 80.3 1664 パン
昨日の残り
居酒屋
ラクトフェリンも尽きた・・・
10/22 79.6 2007 パン
スーパーの弁当
寄せ鍋
 
10/23 79.5 5059 パン
ビックマックセット
焼きそば
 
10/24 79.5 58 パン
焼きそばの残り
さんまの塩焼き
 
10/25 79.5 39 パン
スパゲッティ
小芋と豚の味噌煮込み
 
10/26 78.9 618 パン
昨日の残り
かに玉
 
10/27 79.5 パン
ラーメン
青椒肉絲
 
10/28 79.8 1498 パン
パスタのプレートランチ
居酒屋
 
10/29 79.8 1893 パン
カップラーメン
餃子
 
10/30 80.6 3048 パン
ラーメン定食
寄せ鍋
 
10/31 78.9 3281 パン
鍋の残り
親子丼
 
                            ※歩数はAU携帯の Karada Manager での数字
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